会議室：「くば小児科BBS」

疑問

ブレスローって何だろう？マーフィーの兄弟か？

→  厚生省

くば さんからのコメント
(1998年 12月 9日 水曜日 18:18:40)

忘れていたギモン，調べてみたけど，アメリカ人だそうな．以下引用．

生活習慣病の防ぎ方　

　厚生省は、昭和40年代から用いてきた「成人病」を「生活習慣病」と呼びかえるよ
うに提言しております。

　生活習慣病を代表するのは、高血圧、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、
そして悪性新生物である肺癌・胃癌・大腸癌・乳がん・子宮癌などです。

　アメリカの医学者ブレスローとエンストロムは、1965年から30歳以上の成人男女・
約7000人について７つの健康習慣を調査し、死亡率との関係を検討しました。その結
果、７項目中６項目以上守っている人では45歳時の平均余命は3年（30年?）あるのに
対し、３項目しか守ってない人の平均余命は21年と短いことを明らかにしました。

　さてあなたは下記項目を何項目守っていますか？

1) 喫煙をしない
2) 毎日適度な運動をする
3) 深酒をしない又は酒を飲まない
4) 規則的に７〜８時間の睡眠をとる
5) 適正な体重を維持する
　　適正体重の目安は、
　　体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）=22±2
6) 朝食をきちんと食べる
7) 間食をしない

　生活習慣病予防のポイントは、一に禁煙、二に腹七〜八分目と、酒は飲まないか飲
んでも少量、三に運動・休養、そして多くの人・事・物に接して生きがいを高めるこ
とにあります。これらをひとことで表わすと「一無（禁煙）、二少（少食・少酒）、
三多（多動・多休・多接）」の生活になります。生活習慣病には遺伝的要素が深く関
わっておりますが、その重みは４割以内で、毎日の生活習慣が６割以上の重みを持つ
とされておりますので、以上７項目を実践し、元気で長生きを享受したいものです。

→  著者不明のページ

えの さんからのコメント
(1998年 12月 9日 水曜日 22:24:34)

なるほど。
話しは変わるけれど、この間、生活習慣病の話を
させられた時に、ＢＭＩの説明でで嘘を言ってし
まった。ばれませんように。祈。
え、ばればれ？

江野川義文 さんからのコメント
(1998年 12月 9日 水曜日 22:32:35)

確か、イズミシゲチヨさんはお姉さんを愛でなさいみたいな
ことを言ってたような気がしますが。

くば さんからのコメント
(1998年 12月 10日 木曜日 21:45:36)

1) 喫煙をしない　○
2) 毎日適度な運動をする　△〜×（１年前はちゃんとやっていたのだが）
3) 深酒をしない又は酒を飲まない　△〜×（深酒でないと言いたいところだが
単に飲めるからあまり酔わないだけ）
4) 規則的に７〜８時間の睡眠をとる　△〜○（ギリギリ７時間か）
5) 適正な体重を維持する　○
6) 朝食をきちんと食べる　○〜△
7) 間食をしない　×（夜食というか，おつまみ）

3)と7)はやめられる自信がないので，2)を復活させて1-2-4-5-6の５項目なら
何とか達成できるかもしれない．６項目となると，アルコールを減らすしか
ないですね...（そんなに言うほど飲んでるわけではないんですよ）

え，イズミシゲチヨさんがなんと仰ったって，お姉さん？